栄養士ブログ

皆さんこんにちは😃 いかがお過ごしでしょうか？✨ まだまだ暑い日が続きそうですね💦 ご飯をしっかり食べて、水分もしっかり補給して熱中症にならないように気をつけましょう😵 &nbsp...

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こんにちは😊   梅雨と暑さでジメジメした毎日が続いていましたが、梅雨が明けるとまたさらに暑くなりそうです。 水分と休息をしっかり取りたいですね。   さて、今...

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皆さんこんにちは☺️ いかがお過ごしでしょうか？ まだ、4月ですが暑い日も増えてきましたね💦 水分摂取をこまめにし、体調に気を付けて過ごして行きましょう✨   さて、今回...

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皆さんこんにちは✨ 新年度が始まり、あっという間に1か月が過ぎました。新しい環境で頑張っている方はそろそろ疲れが出てくる頃でしょうか。 体調を崩しやすい時期ですがどうか自愛ください...

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こんにちは😊   3月になりました！ 春は新しい始まりの時期なので準備でお忙しい方も多いと思います。 疲れも溜まると思いますが、そんな時こそしっかり食べてしっかり寝て体調...

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こんにちは！ 時々あたたかい日も増えてきましたね。気温差が大きいので、みなさまご自愛くださいませ。   さて、今回も低フォドマップのレシピを紹介します。今回はがっつりご飯も進みそう...

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新年あけましておめでとうございます🌞 2024年が皆さまにとって明るく希望に溢れる1年となりますように。 本年もどうぞよろしくお願いいたします😊   さて、今回も低フォド...

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低FODMAP食、白菜を使用した料理   皆さまこんにちは✨ いかがお過ごしでしょうか☺️   今年も残すところわずかとなりましたね🥺 皆さまはどんな1年になり...

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こんにちは！ 段々と気温も低くなり冬が近づく気配を感じますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？   さて、今回も低FODMAPのレシピをご紹介します。 （過敏性腸症候群やF...

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過敏性腸症候群のための低FODMAPのレシピ こんにちは！ 日に日に秋が深まる季節となりましたが、皆様いかがお過ごしですか。季節の変わり目は寒暖差が激しく体調を崩しやすいため、栄養...

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