目次
胃もたれとはどんな症状？
胃もたれとは、食べ物の消化スピードが何かしらの原因で遅くなり、胃に食べ物が残留することに起因する不快症状のことを指します。
胃もたれを不快に感じる度合いは個人差があり、以下のように症状が現れる傾向にあります。
- 胃がずっしりと思い
- 胃が張っているように感じる
- 食べ物が消化しきれていないように感じる
- 吐き気を感じる
医師に相談する際には、単に胃もたれがあると伝えるよりも上記のように具体的にどういった不快感なのかを伝えると精度が高い診断に繋がると考えられます。
胃もたれの原因とは？
胃もたれの原因は大きく分けて以下の4つとなります。
①ストレス
ストレスが原因となり自律神経が正常に保てなくなると、胃の働きが鈍ることで胃液の分泌が低下して消化不良を起こし、胃もたれに繋がります。
②食生活
フライや油分が多い肉類を消化する際には胃へ負担がかかりやすいため、胃もたれに繋がることがあります。また、乱れた食生活によっても胃への負担は大きくなるため、胃もたれの原因となり得ます。
③加齢
加齢による胃の機能低下によって胃もたれに繋がります。
以下のような病気によって胃もたれの症状が現れることがあります。したがって、胃もたれの症状が長引く場合は放置せずに医師にご相談ください。
胃もたれを引き起こす消化器の病気
- 慢性胃炎（症候性胃炎）
- ヘリコバクター・ピロリ感染
- 胃がん
- 胃潰瘍
- 十二指腸潰瘍
- 機能性ディスペプシア
胃もたれの原因となる疾患の中で、特に胃がんは非常に危険な病気です。
胃がんの進行によって胃の機能低下や食べ物を胃の外に送りづらくなるため、食べ物が残留して胃もたれの症状が現れます。なお、発症初期の段階では胃もたれの症状は現れませんので、胃がんによって胃もたれが起こっている場合は、胃がんが進行している証拠となりますので注意が必要です。
次に、ヘリコバクター・ピロリ感染にも注意が必要です。ピロリ菌感染によって胃がんなどの様々な胃の疾患を引き起こすと言われており、ピロリ菌感染が分かりましたらすぐに除菌治療を行うことが重要です。
また、機能性ディスペプシアにも注意が必要です。検査をしても胃がんやピロリ菌の症状を引き起こす明確な原因は分かりませんが、胸やけや胃もたれなどの症状が現れるようになります。機能性ディスペプシアによって胃が以下のような状態に陥る恐れがあります。
- 何かしらの原因で内臓が過剰反応を起こす
- 胃から大腸へ食べ物を送りづらくなる
- 食べ物が胃に届いた際に胃が拡張されないようになる
胃もたれの検査
当院の内視鏡検査(胃カメラ検査)
当院では、経験豊富な消化器内科の専門医が診察と胃カメラ検査を担当しておりますので、少しでも違和感があれば遠慮なくご相談ください。
胃もたれの治療
①食生活の改善
食生活を改善するためには以下の4点を意識してください。いずれもすぐにスタートできるものですのでお勧めです。
- 暴飲暴食を控えて腹八分目でストップする
- 食事は就寝する3時間前までには済ませておく
- 油分や糖質が多量に含まれる食品はなるべく摂取しない
- 食物繊維を積極的に摂取する
②生活習慣の改善
生活習慣を改善するためには以下の3点を意識してください。
- 運動習慣を身につける
- 睡眠不足を防ぐ
- 体温低下を防ぐ
生活習慣を見直しても胃もたれが解消されない場合は、何らかの病気が原因となっていることもありますので、専門医にご相談ください。
当院の消化器専門外来へお越しください
当院では消化器専門外来を行っており、胃もたれの診察・治療に対応しております。お困りの方はお気軽にご相談ください。また、WEB予約システムより24時間365日予約を受け付けておりますので、ぜひ一度ご検討ください。
よくある質問
胃もたれや胃の不快感とは、どのような状態を指しますか？
胃もたれや胃の不快感は、食後に胃が重く感じる、すっきりしない、膨らむ感じが続くといった状態を指します。痛みが強くないため見過ごされやすい一方、日常生活の質に影響することがあります。症状の出方は人それぞれで、毎食後に起こる場合や、特定の食事内容で強くなる場合もあります。
胃もたれが起こりやすくなる原因には何がありますか？
食べ過ぎや脂っこい食事、食事の時間が不規則なことなど、生活習慣が影響することがあります。また、胃の動きが低下している場合や、ストレス、自律神経の乱れが関係することもあります。必ずしも一つの原因だけで起こるわけではなく、複数の要因が重なって症状が現れることがあります。
胃もたれや不快感が続く場合、注意すべき点はありますか？
一時的な症状であれば心配のないこともありますが、症状が長期間続く場合や、悪化している場合は注意が必要です。体重減少、食欲低下、黒い便などを伴う場合は、他の病気が隠れている可能性もあるため、早めの相談が勧められます。症状の変化を把握することが大切です。
胃もたれの原因を調べるには、どのような検査が行われますか？
症状や経過を詳しく確認したうえで、必要に応じて血液検査や胃カメラ検査を行うことがあります。胃カメラでは、胃炎や潰瘍などの有無を直接確認でき、原因の特定に役立ちます。すべての方に検査が必要なわけではなく、症状の程度や持続期間を踏まえて判断されます。
胃もたれや胃の不快感があるとき、どのように対応するとよいですか？
症状が軽い場合でも、生活習慣の見直しで改善することがあります。ただし、我慢を続けることで不安が増すこともあるため、気になる場合は医療機関で相談することが安心につながります。原因を整理したうえで対応することで、症状の軽減や再発防止につながります。
著者
資格
日本内科学会認定 認定内科医日本消化器病学会認定 消化器病専門医
日本消化器内視鏡学会認定 内視鏡専門医
日本肝臓学会認定 肝臓専門医
日本消化管学会認定 胃腸科指導医
日本糖尿病学会
経歴
| 平成15年 | 東京慈恵会医科大学 卒業 |
|---|---|
| 平成15年 | 東京警察病院 |
| 平成23年 | ＪＣＨＯ東京新宿メディカルセンター |
| 平成29年 | 株式会社サイキンソーCMEO |
| 平成30年 | 東長崎駅前内科クリニック開院 |
